fyra veckor + resultat

FYRA veckor har jag hållit mig från sötsaker nu! mäkta imponerad av mig själv och stolt!

vägde mig idag när jag vaknade upp ur halskoman! vågen visade minus men inte lika mycket som jag hade hoppats på, inte ens i närheten faktiskt. konstigt :/
måste ju ändå säga denna vecka med, helt ärligt, att jag inte höll mig strikt, jo ända tills fredagen kom... då åt jag lite ost och kex, och sen åt ja ju självklart upp en del av min chokladkaka som jag bakade tidigare i veckan. den var mkt godare kall!! till och med så att jag njöt.
Men hur som haver så kände ja att jag måsta mäta mina kroppsmått. Mätte mig den 24 juli, så lustigt nog är det exakt två månader sedan idag.

Resultatet:
Arm: -1cm
Bröst: -1,5cm
Midja: -4cm
Mage: -3,5cm
Rumpa: -3cm
Lår: -0,5cm
Knä: -3cm

Skitnöjd! Då måste tilläggas att detta är förändringar på 1 månad och inte 2, eftersom det är 1 månad sen som jag började med kosten och motionen på allvar.
Visst kunde det vara mer minus överallt, men hellre att det går långsammare än för fort. Jag vill ju trots allt ändra min livsstil och för ett hållbart resultat, inte för något som ska hålla för tillfället.

Mitt mål denna vecka är att hålla strikt!! Jag har inget inplanerat denna helgen heller i galej-väg, så det är absolut ingen omöjlighet, måste ligga steget före helt enkelt.

- På onsdag firar jag och Mikael 2 år visserligen, men det betyder inte efterrätt för mig =)
- På torsdag skall jag och väga mig till min PT på TRV, ska bli intressant. Då får jag se muskelvikten och fettprocenten osv. Jag har ju inte kört hennes styrkeprogram som det var meningen från början utan jag har blandat det med löpintervaller för att få variation! Och jag har nu lyckats orka springa 21min i sträck mot mitt föregående 18min, en förbättring =)

Nästa onsdag fyller Mikael 31, då ska jag baka, åtminstone för gästerna =)

Motionen för föregående vecka såg ut som så:
Tisdag: Gym 30min, löpintervall 30min
Onsdag: Gym 45min (trött dag, bättre än inget gym alls=))
Torsdag: 1,5h PowerWalk
Fredag: Löpintervall 30min
Söndag: 1h10min PowerWalk

Träning 5 gånger i veckan är helt okej för att vara Petra Mannerström!

Veckan som kommer nudå vet jag inte riktigt hur ser ut. Jag är förkyld med halsont. Och när man har halsont är det förbjudet att träna. Får satsa stenhårt på kosten tills jag känner mig lite bättre.
Måste till apoteket idag för att inhandla mer medikament. Har halsontet från helsike, inte ens panacod hjälper :( Hoppas det inte är långvarigt, idag i skolan missar jag praktiskt arbete :/