Totalt 37g kolhydrater i hela satsen.
Och av min sats brukar jag få 8 semlor = 4,62g kolhydrater per semla.
Absolut helt överkomligt måste jag säga. Nu kan ja äta en semla per dag med gott samvete!
Visar inlägg med etikett LCHF. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett LCHF. Visa alla inlägg
23 november 2012
lchf bröd
Gav er ett recept tidigare på ett gott LCHF-bröd och nu tog jag mig tid
att checka upp hur mkt kolhydrater det verkligen är totalt i en sats
semlor!
Totalt 37g kolhydrater i hela satsen.
Och av min sats brukar jag få 8 semlor = 4,62g kolhydrater per semla.
Absolut helt överkomligt måste jag säga. Nu kan ja äta en semla per dag med gott samvete!
Totalt 37g kolhydrater i hela satsen.
Och av min sats brukar jag få 8 semlor = 4,62g kolhydrater per semla.
Absolut helt överkomligt måste jag säga. Nu kan ja äta en semla per dag med gott samvete!
18 november 2012
Lite bilder från dagarna som varit
Har så fullt upp nu hela tiden.
Är långa skoldagar samtidigt som jag äter Atarax, och jag är så fruktansvärt dagtrött så jag är helt slut när jag kommer hem.
Igår lördags var jag ut på Dinos och åt middag med mina fina vänner Anette och Emma, det var väldigt trevligt och skönt att få komma ut och göra något annat emellanåt. Givetvis slutade det med Arken-besök. Hemma var jag runt 4-tiden.
Idag söndag har jag känt mig lustig i kroppen, hade redan igår känningar av förkylning, men försöker förtränga det!
Har bakat semlor idag, läst på prov, dammsugit, och börjat läsa på en ny bok jag köpt.
Boken handlar om LCHF och KBT (Kognitiv Beteende Terapi), och jag ser fram emot när jag läst den klart (om 3 mån). Återkommer till det kanske senare i ett annat inlägg.
Nu får ni lite bilder som sammanfattar mina dagar den senaste veckan.
Är långa skoldagar samtidigt som jag äter Atarax, och jag är så fruktansvärt dagtrött så jag är helt slut när jag kommer hem.
Igår lördags var jag ut på Dinos och åt middag med mina fina vänner Anette och Emma, det var väldigt trevligt och skönt att få komma ut och göra något annat emellanåt. Givetvis slutade det med Arken-besök. Hemma var jag runt 4-tiden.
Idag söndag har jag känt mig lustig i kroppen, hade redan igår känningar av förkylning, men försöker förtränga det!
Har bakat semlor idag, läst på prov, dammsugit, och börjat läsa på en ny bok jag köpt.
Boken handlar om LCHF och KBT (Kognitiv Beteende Terapi), och jag ser fram emot när jag läst den klart (om 3 mån). Återkommer till det kanske senare i ett annat inlägg.
Nu får ni lite bilder som sammanfattar mina dagar den senaste veckan.
Åkte lastbil med M på min lediga dag, var långt ut i Lemland där solen tydligen lyste.
En ny kärlek, mycket bra plattång, bästa jag haft.
En ny bok som jag har börjat läsa =)
Började lördagskvällen med vin hos Emma!
Dinos
Brödbakning!
Samt ett nytt nagellack, sparkling bronze.
6 november 2012
LCHF-knäcke
Lagade ett gudomligt gott LCHF-knäcke idag. Receptet har jag fått av min klasskamrat Ida. Tack!
100 gram solroskärnor (3,5 dl)
50 gram pumpakärnor (1 dl)
50 gram vattenmelonkärnor (1 dl)
1 1/2 dl linfrö
50 gram sesamfrön (1 dl)
50 gram kruskakli (2,25 dl)
2 msk fiberhusk
1/2 msk salt
5 deciliter vatten
Blanda ihop alla ingredienser och låt stå i ca 15min.
Dela upp smeten på två bakplåtspapper (2 plåtar) och kavla ut det till ett tunt lager. Jag använde en stor bred kniv och en sked för att platta ut degen (fastna lätt). Innan du sätter in det i ugnen så skär du färdigt degen i passliga bitar.
In i ugnen 150 grader i 1h 15min.
Det går bra att ha 2 plåtar inne samtidigt men tänk på att den undre kan behöva vara lite längre. Du får känna dig fram. Jag hade inte varmluft på. Jag använde heller inte vattenmelonkärnor för jag hittade ej i butiken, men lägg till lite mera av de andra kärnorna istället.
27 oktober 2012
Ljuvliga snö
Vaknade ganska tidigt idag, redan klockan 9.00. Mikael har redan farit till stan för ärenden och jag kokade mig lite kaffe och ägg, har just avnjutit min frukost med tända ljus och mys.
Jag älskar snön så, det är så vackert.
Ikväll skall vi och äta på Nautical för att fira svägerskans 40-års dag samt svärmors 70-års dag.
Igår kväll spenderade jag min dag med att scrapbooka, blev riktigt nöjd med mina alster men kan tyvärr inte visa dem ännu eftersom att personerna de är till ej har fyllt år ännu =)
Jag älskar snön så, det är så vackert.
Ikväll skall vi och äta på Nautical för att fira svägerskans 40-års dag samt svärmors 70-års dag.
Igår kväll spenderade jag min dag med att scrapbooka, blev riktigt nöjd med mina alster men kan tyvärr inte visa dem ännu eftersom att personerna de är till ej har fyllt år ännu =)
22 oktober 2012
Måndag kära måndag
Idag började utbildningsprogrammet jag skall gå, Sjukvård och Omsorg. Jag tror det kommer bli superbra och är helt nöjd med min klass. Ämnena verkar också intressanta, det jag har börjat fundera på nu är slutarbetet, var det skall handla om. Den som lever får se.
Bloggar inte så superambitiöst för tillfället, har så mycket annat att göra =)
Mina dagar går åt till skolan, jobba, laga mat, promenera och bara va', precis sådär som jag vill ha det men jag önskar jag kunde klämma in lite mer tid för vänner.
Det är ju alltid så att när man själv är ledig är ens vänner inte lediga och vice versa, alltid så typiskt.
Veckans schema ser ut som följande:
Måndag: Styrketräning
Tisdag: Föreläsning
Onsdag: Jobb
Torsdag: Styrketräning
Fredag: Styrketräning
Lördag: Spinning
Söndag: Ledig dag
Jag är glad att jag klämmer in 4 pass denna veckan, hoppas jag få in promenad på söndagen också.
Annars rullar det på, har valt att inte väga mig på ett tag för att avstressa min kropp. Jag tror det är bra, för mycket fokus på viktnedgång gör min kropp stressad = mindre viktnedgång.
Håller jag mig såhär som jag gör nu så skall det hända saker ändå.
Och jag är glad om jag går ner 5-10kg till min födelsedag, då är livet på topp =) Och det är ingen omöjlighet att lyckas med. Jag har inspiration och motivation, dessutom inbillar jag mig att jag har disciplin också =) Den finns där, mer än någonsin!
Nu ska jag ta en kopp te med kokosolja, luta mig tillbaka i soffan och se om det är något på TVn!
Imorgon kväll ska jag på en spännande föreläsning av Mikael Andersson som heter "Att göra det omöjliga möjligt". Har läst hans bok så detta skall bli intressant!
Kramar!
P.S. Dom lovar snö till helgen. D.S
Bloggar inte så superambitiöst för tillfället, har så mycket annat att göra =)
Mina dagar går åt till skolan, jobba, laga mat, promenera och bara va', precis sådär som jag vill ha det men jag önskar jag kunde klämma in lite mer tid för vänner.
Det är ju alltid så att när man själv är ledig är ens vänner inte lediga och vice versa, alltid så typiskt.
Veckans schema ser ut som följande:
Måndag: Styrketräning
Tisdag: Föreläsning
Onsdag: Jobb
Torsdag: Styrketräning
Fredag: Styrketräning
Lördag: Spinning
Söndag: Ledig dag
Jag är glad att jag klämmer in 4 pass denna veckan, hoppas jag få in promenad på söndagen också.
Annars rullar det på, har valt att inte väga mig på ett tag för att avstressa min kropp. Jag tror det är bra, för mycket fokus på viktnedgång gör min kropp stressad = mindre viktnedgång.
Håller jag mig såhär som jag gör nu så skall det hända saker ändå.
Och jag är glad om jag går ner 5-10kg till min födelsedag, då är livet på topp =) Och det är ingen omöjlighet att lyckas med. Jag har inspiration och motivation, dessutom inbillar jag mig att jag har disciplin också =) Den finns där, mer än någonsin!
Nu ska jag ta en kopp te med kokosolja, luta mig tillbaka i soffan och se om det är något på TVn!
Imorgon kväll ska jag på en spännande föreläsning av Mikael Andersson som heter "Att göra det omöjliga möjligt". Har läst hans bok så detta skall bli intressant!
Kramar!
P.S. Dom lovar snö till helgen. D.S
8 oktober 2012
Mör i knopp och kropp
Nu känner jag mig slut som artist, och det med all rätt! =)
Styrketränade nästan 1h efter skolan och var ut och gick lite på 8km ikväll på 1h20 minuter med Petra och Malin. Så skönt, jag tror jag kommer sova skönt inatt.
Förut måste jag alltid ta en powernap efter skolan, det har jag inte gjort nu på måånga veckor. Dels för att;
- slutar vi 14.20 så far jag direkt och gymmar efteråt, kommer hem vid 4 och då skall det lagas mat med en gång så jag hinner inte med sovande,
- dels för att jag inte alls har behovet längre av att ta en powernap, för jag är helt enkelt inte trött på samma sätt.
Dagarna flyter bara på så jag hinner inte ens tänka på just detta, men nu stannade jag upp en stund, tänkte, och kom fram till att min hälsa har förbättrats på många plan. Och vad är inte bättre än det =)
Jag är nöjdare, och min kropp är nöjdare = Ett mycket bättre liv inåt och utåt!
Nu ska jag ta och avsluta datortiden och bara lägga mig på soffan med kattorna!
Godnatt
Styrketränade nästan 1h efter skolan och var ut och gick lite på 8km ikväll på 1h20 minuter med Petra och Malin. Så skönt, jag tror jag kommer sova skönt inatt.
Förut måste jag alltid ta en powernap efter skolan, det har jag inte gjort nu på måånga veckor. Dels för att;
- slutar vi 14.20 så far jag direkt och gymmar efteråt, kommer hem vid 4 och då skall det lagas mat med en gång så jag hinner inte med sovande,
- dels för att jag inte alls har behovet längre av att ta en powernap, för jag är helt enkelt inte trött på samma sätt.
Dagarna flyter bara på så jag hinner inte ens tänka på just detta, men nu stannade jag upp en stund, tänkte, och kom fram till att min hälsa har förbättrats på många plan. Och vad är inte bättre än det =)
Jag är nöjdare, och min kropp är nöjdare = Ett mycket bättre liv inåt och utåt!
Nu ska jag ta och avsluta datortiden och bara lägga mig på soffan med kattorna!
Godnatt
4 oktober 2012
Från och med imorgon
Från och med imorgon fredag, skall jag köra strikt 1 vecka, alltså tills nästa fredag. Det ska bli tacosoppa i skolan, skall se hur det blir med den saken, får ta med mig rostbiffen för säkerhetsskull =)
Nästa fredag skall jag på Sthlm-weekend så den helgen kommer jag antagligen äta lite mer kolhydrater än vanligt och det tänker jag acceptera. Men ändå inte äta skräpmat så att säga.
Igår bröt jag min sötsaks-paus och åt tårta (minimal bit ca 1cm bred) och lite kakor. Fy tusan hur jag mådde igår kväll, nästan så jag huserade vid toalettstolen för att vara beredd på det värsta. Hade så sjukt ont i magen att det inte var att leka med.
Men jag är stolt att jag höll mig så länge och nu ska ja fortsätta med det igen =)
Imorgon blir det styrketräning och på lördag blir det morgonspinning!
På söndag ska ja nog försöka få in något pass eller PW =)
Ha det bra goa vänner, trevlig helg!
kramis
Nästa fredag skall jag på Sthlm-weekend så den helgen kommer jag antagligen äta lite mer kolhydrater än vanligt och det tänker jag acceptera. Men ändå inte äta skräpmat så att säga.
Igår bröt jag min sötsaks-paus och åt tårta (minimal bit ca 1cm bred) och lite kakor. Fy tusan hur jag mådde igår kväll, nästan så jag huserade vid toalettstolen för att vara beredd på det värsta. Hade så sjukt ont i magen att det inte var att leka med.
Men jag är stolt att jag höll mig så länge och nu ska ja fortsätta med det igen =)
Imorgon blir det styrketräning och på lördag blir det morgonspinning!
På söndag ska ja nog försöka få in något pass eller PW =)
Ha det bra goa vänner, trevlig helg!
kramis
30 september 2012
sunday
en söndag i syndens tecken, uäk!
längtar redan till imorgon när det är nya tag.
blev lite party igår iallafall, men ibland behövs det. nu är det först den 19:de som är nästa gång, middag med klassen!
har ätit dåligt hela helgen, inte det onyttigaste på det viset men allt annat än strikt. nå inte känner jag så hemsk känsla i mig konstigt nog, trodde jag skulle ha ångest.
uppmuntrar mig med att inte väga mig imorgon utan ta det nästa måndag istället. och dessutom ha ja boka min PT för nya träningsprogram, ska bli skitkul =)
Men fram tills dess (ca 1 mån), så ska ja köra stenhårt mitt nuvarande PT-program för att se resultat!
På onsdag fyller Mikael år, det återstår att se hur det blir med ätandet den dagen.
Känns bra att jag har lång tid på mig att gå ner i vikt, och att jag faktiskt har ett mål samt delmål.
Jag är rastlös ikväll, har noll ro att öva på prov i alla fall. Suck...
Uppdaterar en annan dag när inspirationen är större.
Imorgon 5v utan sötsaker.
längtar redan till imorgon när det är nya tag.
blev lite party igår iallafall, men ibland behövs det. nu är det först den 19:de som är nästa gång, middag med klassen!
har ätit dåligt hela helgen, inte det onyttigaste på det viset men allt annat än strikt. nå inte känner jag så hemsk känsla i mig konstigt nog, trodde jag skulle ha ångest.
uppmuntrar mig med att inte väga mig imorgon utan ta det nästa måndag istället. och dessutom ha ja boka min PT för nya träningsprogram, ska bli skitkul =)
Men fram tills dess (ca 1 mån), så ska ja köra stenhårt mitt nuvarande PT-program för att se resultat!
På onsdag fyller Mikael år, det återstår att se hur det blir med ätandet den dagen.
Känns bra att jag har lång tid på mig att gå ner i vikt, och att jag faktiskt har ett mål samt delmål.
Jag är rastlös ikväll, har noll ro att öva på prov i alla fall. Suck...
Uppdaterar en annan dag när inspirationen är större.
Imorgon 5v utan sötsaker.
24 september 2012
fyra veckor + resultat
FYRA veckor har jag hållit mig från sötsaker nu! mäkta imponerad av mig själv och stolt!
vägde mig idag när jag vaknade upp ur halskoman! vågen visade minus men inte lika mycket som jag hade hoppats på, inte ens i närheten faktiskt. konstigt :/
måste ju ändå säga denna vecka med, helt ärligt, att jag inte höll mig strikt, jo ända tills fredagen kom... då åt jag lite ost och kex, och sen åt ja ju självklart upp en del av min chokladkaka som jag bakade tidigare i veckan. den var mkt godare kall!! till och med så att jag njöt.
Men hur som haver så kände ja att jag måsta mäta mina kroppsmått. Mätte mig den 24 juli, så lustigt nog är det exakt två månader sedan idag.
Resultatet:
Arm: -1cm
Bröst: -1,5cm
Midja: -4cm
Mage: -3,5cm
Rumpa: -3cm
Lår: -0,5cm
Knä: -3cm
Skitnöjd! Då måste tilläggas att detta är förändringar på 1 månad och inte 2, eftersom det är 1 månad sen som jag började med kosten och motionen på allvar.
Visst kunde det vara mer minus överallt, men hellre att det går långsammare än för fort. Jag vill ju trots allt ändra min livsstil och för ett hållbart resultat, inte för något som ska hålla för tillfället.
Mitt mål denna vecka är att hålla strikt!! Jag har inget inplanerat denna helgen heller i galej-väg, så det är absolut ingen omöjlighet, måste ligga steget före helt enkelt.
- På onsdag firar jag och Mikael 2 år visserligen, men det betyder inte efterrätt för mig =)
- På torsdag skall jag och väga mig till min PT på TRV, ska bli intressant. Då får jag se muskelvikten och fettprocenten osv. Jag har ju inte kört hennes styrkeprogram som det var meningen från början utan jag har blandat det med löpintervaller för att få variation! Och jag har nu lyckats orka springa 21min i sträck mot mitt föregående 18min, en förbättring =)
Nästa onsdag fyller Mikael 31, då ska jag baka, åtminstone för gästerna =)
Motionen för föregående vecka såg ut som så:
Tisdag: Gym 30min, löpintervall 30min
Onsdag: Gym 45min (trött dag, bättre än inget gym alls=))
Torsdag: 1,5h PowerWalk
Fredag: Löpintervall 30min
Söndag: 1h10min PowerWalk
Träning 5 gånger i veckan är helt okej för att vara Petra Mannerström!
Veckan som kommer nudå vet jag inte riktigt hur ser ut. Jag är förkyld med halsont. Och när man har halsont är det förbjudet att träna. Får satsa stenhårt på kosten tills jag känner mig lite bättre.
Måste till apoteket idag för att inhandla mer medikament. Har halsontet från helsike, inte ens panacod hjälper :( Hoppas det inte är långvarigt, idag i skolan missar jag praktiskt arbete :/
vägde mig idag när jag vaknade upp ur halskoman! vågen visade minus men inte lika mycket som jag hade hoppats på, inte ens i närheten faktiskt. konstigt :/
måste ju ändå säga denna vecka med, helt ärligt, att jag inte höll mig strikt, jo ända tills fredagen kom... då åt jag lite ost och kex, och sen åt ja ju självklart upp en del av min chokladkaka som jag bakade tidigare i veckan. den var mkt godare kall!! till och med så att jag njöt.
Men hur som haver så kände ja att jag måsta mäta mina kroppsmått. Mätte mig den 24 juli, så lustigt nog är det exakt två månader sedan idag.
Resultatet:
Arm: -1cm
Bröst: -1,5cm
Midja: -4cm
Mage: -3,5cm
Rumpa: -3cm
Lår: -0,5cm
Knä: -3cm
Skitnöjd! Då måste tilläggas att detta är förändringar på 1 månad och inte 2, eftersom det är 1 månad sen som jag började med kosten och motionen på allvar.
Visst kunde det vara mer minus överallt, men hellre att det går långsammare än för fort. Jag vill ju trots allt ändra min livsstil och för ett hållbart resultat, inte för något som ska hålla för tillfället.
Mitt mål denna vecka är att hålla strikt!! Jag har inget inplanerat denna helgen heller i galej-väg, så det är absolut ingen omöjlighet, måste ligga steget före helt enkelt.
- På onsdag firar jag och Mikael 2 år visserligen, men det betyder inte efterrätt för mig =)
- På torsdag skall jag och väga mig till min PT på TRV, ska bli intressant. Då får jag se muskelvikten och fettprocenten osv. Jag har ju inte kört hennes styrkeprogram som det var meningen från början utan jag har blandat det med löpintervaller för att få variation! Och jag har nu lyckats orka springa 21min i sträck mot mitt föregående 18min, en förbättring =)
Nästa onsdag fyller Mikael 31, då ska jag baka, åtminstone för gästerna =)
Motionen för föregående vecka såg ut som så:
Tisdag: Gym 30min, löpintervall 30min
Onsdag: Gym 45min (trött dag, bättre än inget gym alls=))
Torsdag: 1,5h PowerWalk
Fredag: Löpintervall 30min
Söndag: 1h10min PowerWalk
Träning 5 gånger i veckan är helt okej för att vara Petra Mannerström!
Veckan som kommer nudå vet jag inte riktigt hur ser ut. Jag är förkyld med halsont. Och när man har halsont är det förbjudet att träna. Får satsa stenhårt på kosten tills jag känner mig lite bättre.
Måste till apoteket idag för att inhandla mer medikament. Har halsontet från helsike, inte ens panacod hjälper :( Hoppas det inte är långvarigt, idag i skolan missar jag praktiskt arbete :/
22 september 2012
en bra dag
haft en bra och givande dag! fått allting listat i hela huset, bykit kläder och redit upp överlag..
ringde svärmor och tyckte dom skulle komma över på middag så vi hade lite knytis.
Jag stod för LCHF-köttbullar (himmelskt goda), M lagade LCHF-coleslaw (himmelskt god!), brunsås (himmelskt god!) och svärmisarna hade med sig egna nypäron och päronmos! Pärona såg hemskt goda ut dom med :)
Sen drack vi lite kaffe och jag klippte svärfar och gjorde fotvård på honom, tjänade lite pengar på det =) Välkommet i en fattig studerande-kassa! Men det är ju så roligt att träna på fotvården hemma på nära och kära!
Brasan brinner i spisen och det är så mysigt, nu ska ja mysa ner mig i soffan tror jag och se på TVn!
/P
ringde svärmor och tyckte dom skulle komma över på middag så vi hade lite knytis.
Jag stod för LCHF-köttbullar (himmelskt goda), M lagade LCHF-coleslaw (himmelskt god!), brunsås (himmelskt god!) och svärmisarna hade med sig egna nypäron och päronmos! Pärona såg hemskt goda ut dom med :)
Sen drack vi lite kaffe och jag klippte svärfar och gjorde fotvård på honom, tjänade lite pengar på det =) Välkommet i en fattig studerande-kassa! Men det är ju så roligt att träna på fotvården hemma på nära och kära!
Brasan brinner i spisen och det är så mysigt, nu ska ja mysa ner mig i soffan tror jag och se på TVn!
/P
plättar plättar plättar överallt
Godmorgon!
Har varit vaken sen kl 11, men först nu blev det en brunch - LCHF-plättar. Har lagat dem många gånger förut men inte nu på ett tag, tycker dom är ganska goda, hade mosade jordgubbar och vispgrädde till.
Har en maskin tvätt på gång, samtidigt som jag städar förrådet och bäddar rent i sovrummet, många bollar i luften på samma gång.
Hade tänkt fara på marathonspinningen, men det blev inte av i alla fall, lite synd det hade varit roligt =) Men kanske bra att ha en vilodag också (städa huset).
Funderar på middagen, tror det blir köttbullar! Låter lite tråkigt på en lördag faktiskt...
Nä om man sku gå och göra något nu igen och inte häcka här =)
Trevlig helg på er läsare!
/P
Har varit vaken sen kl 11, men först nu blev det en brunch - LCHF-plättar. Har lagat dem många gånger förut men inte nu på ett tag, tycker dom är ganska goda, hade mosade jordgubbar och vispgrädde till.
Har en maskin tvätt på gång, samtidigt som jag städar förrådet och bäddar rent i sovrummet, många bollar i luften på samma gång.
Hade tänkt fara på marathonspinningen, men det blev inte av i alla fall, lite synd det hade varit roligt =) Men kanske bra att ha en vilodag också (städa huset).
Funderar på middagen, tror det blir köttbullar! Låter lite tråkigt på en lördag faktiskt...
Nä om man sku gå och göra något nu igen och inte häcka här =)
Trevlig helg på er läsare!
/P
20 september 2012
new fitness record
fick jag just på mailen.
Har just avverkat 8,3km på 1h 29 minuter med Petra och Malin! Dom pressade mig hårt för djävulsbackarna i Jomala men skönt som f*n var det! =)
Nu är jag så trött och härlig så nu ska jag sätta mig i bastun och koppla av!
Godnatt
Har just avverkat 8,3km på 1h 29 minuter med Petra och Malin! Dom pressade mig hårt för djävulsbackarna i Jomala men skönt som f*n var det! =)
Nu är jag så trött och härlig så nu ska jag sätta mig i bastun och koppla av!
Godnatt
hello mr positive
läste just mitt sista inlägg från igår, haha, snacka om att jag var förbannad.
där hade jag stått hela kvällen och bakat och nästan allt blev misslyckat.
Måste faktiskt säga att den där marängtjosan tror jag skulle varit ätbar om man ej haft maräng på utan ätit bara tårtbottnen med bären och grädden ovanpå =) Bottnen var gjord på kokosmjöl och det smakade faktiskt inte tokigt, utan det var marängen som blev väldigt besk.
Tror jag var på lite dåligt humör för det lukta bränt i hela huset i går kväll efter mitt misslyckande med brödet, sen har jag haft ont i magen hela kvällen och nu på natten =( måste ha varit de små munsbitarna jag smakat på allt, och det var inte mycket...
Idag tänkt jag rulla köttbullar, ska bli intressant =)
Men först skola, sen kommer Carro hit till mig och klipper mitt hår, och ikväll skall jag ut på långpromenad med Petra A, låter som en mycket givande och bra dag i mina öron =)
Ha en superbra torsdag, för det skall jag ha =)
/P
där hade jag stått hela kvällen och bakat och nästan allt blev misslyckat.
Måste faktiskt säga att den där marängtjosan tror jag skulle varit ätbar om man ej haft maräng på utan ätit bara tårtbottnen med bären och grädden ovanpå =) Bottnen var gjord på kokosmjöl och det smakade faktiskt inte tokigt, utan det var marängen som blev väldigt besk.
Tror jag var på lite dåligt humör för det lukta bränt i hela huset i går kväll efter mitt misslyckande med brödet, sen har jag haft ont i magen hela kvällen och nu på natten =( måste ha varit de små munsbitarna jag smakat på allt, och det var inte mycket...
Idag tänkt jag rulla köttbullar, ska bli intressant =)
Men först skola, sen kommer Carro hit till mig och klipper mitt hår, och ikväll skall jag ut på långpromenad med Petra A, låter som en mycket givande och bra dag i mina öron =)
Ha en superbra torsdag, för det skall jag ha =)
/P
19 september 2012
som jag alltid har sagt
Mina misstankar bekräftade;
ska man mot all förmodan i världen måsta ha någe sött, då kan man banne mej äta någe riktigt florrigt och sen må illa i så fall!
För att baka LCHF har jag aldrig lyckats med, och jag förstår inte hur man ens täcks lägga ut sådana här vidriga recept i en bok!! *Upprörd*
Här får ni ta del av kvällen;
Kyckling/Skink/Grönsakspaj: Borde ej haft i rödlök, satt mera salt, annars helt godkänd. Har ätit godare LCHF-pajer.
Kokosbollar:
Absolut totalt helt vidriga! Förstår ej hur man ens kan sätta detta recept i en kokbok!
Har testat ett liknande LCHF-recept förut och även den var inte god!
Slängde med en gång, idades inte ens göra bollar av den.
Tårta med marängtäcke och hallon/blåbär och grädde!
Vågar inte ens smaka, ser oerhört oaptitligt ut, får mej inte ens sugen på nåt sött när jag ser denna.
Har använt sukrin som sötningsmedel, och det är så himla starkt och beskt så det svider i munnen.
Som sagt, har ej vågar smaka på det ännu, ska se vad M säger. Marängen blev även dålig, fast jag hade den mycket längre i ugnen än vad som stod så var den ändå ganska lös.
ska man mot all förmodan i världen måsta ha någe sött, då kan man banne mej äta någe riktigt florrigt och sen må illa i så fall!
För att baka LCHF har jag aldrig lyckats med, och jag förstår inte hur man ens täcks lägga ut sådana här vidriga recept i en bok!! *Upprörd*
Här får ni ta del av kvällen;
Kyckling/Skink/Grönsakspaj: Borde ej haft i rödlök, satt mera salt, annars helt godkänd. Har ätit godare LCHF-pajer.
Chokladkaka:
Godast ikväll, för att vara LCHF. Smakar mörk choklad/kakao. Med en stor klick grädde till är den helt ok. Men inget jag föredrar.
Kokosbollar:
Absolut totalt helt vidriga! Förstår ej hur man ens kan sätta detta recept i en kokbok!
Har testat ett liknande LCHF-recept förut och även den var inte god!
Slängde med en gång, idades inte ens göra bollar av den.
Tårta med marängtäcke och hallon/blåbär och grädde!
Vågar inte ens smaka, ser oerhört oaptitligt ut, får mej inte ens sugen på nåt sött när jag ser denna.
Har använt sukrin som sötningsmedel, och det är så himla starkt och beskt så det svider i munnen.
Som sagt, har ej vågar smaka på det ännu, ska se vad M säger. Marängen blev även dålig, fast jag hade den mycket längre i ugnen än vad som stod så var den ändå ganska lös.
Sist men inte minst brödet som jag köpte på LIFE.
Har det i ugnen nu. Verkar lite speciellt, ska vara i ugnen 70min på 250 grader, det är ju bränt redan efter 15min.... får se hur detta går. Återkommer.
UPPDATERING:
NOTE TO SELF:
NOTE TO SELF:
Läs ordentligt på förpackningen, 70min i 175grader, inte 250 grader = kolsvart bröd.
Suck, inte min dag idag alltså.
Men tur att jag klarar mig utan bröd, hade dock vart roligt att smaka.
Någon som testat?
Allt som allt har jag slösat mycket mat i onödan idag på totalt oätbara saker.
10 ägg, 8dl grädde, hasselnötter osv...
Smakade som sagt ca 1msk av varje färdigt bakverk och har så fruktansvärt ont i magen att det inte är klokt, vad det beror på sen är en annan femma... uäk.
Chokladkakan är den som är mest värd att lagas, men inget jag skulle bjuda på till andra om det är kalas.
Kom gärna med tips och idéer om ni har något bakverk ni testat som är GOTT!
Nä, ja klarar mig bra utan LCHF-bakverk, ska ja ha så ska de va på riktigt och då får ja ta den kolhydrat-baksmällan i så fall. Den dagen den sorgen, tur att det är länge dit.
bakar för fullt
har sån energi idag!
vaknade kl 11 och for till stan efter 12. Shoppade på LIFE-butiken, dyrt blev det. Efter det till TRV och träna sen och handla. Hann även fara till Lilian efter kappsäcken som jag köpte =)
Var hemma strax efter 16, hoppade i duschen och ställde mig och lagade mat.
Samtidigt som jag lagade mat mixa ja ihop massa LCHF-bakverk för att testa om det ens är ätbart. Smakade en matsked per bakverk jag gjorde för jag vill inte äta något nu denna veckan, vill bara veta om recepten är goda =)
Har lagat:
- Kyckling/skink/grönsakspaj
- Chokladkaka
- Kokosbollar
- Marängtårta (i ugenen just nu)
- Brödmix från LIFE-butiken
Uppdaterar senare ikväll, med bilder och kommentarer så får ni se =)
Återkommer
/P
vaknade kl 11 och for till stan efter 12. Shoppade på LIFE-butiken, dyrt blev det. Efter det till TRV och träna sen och handla. Hann även fara till Lilian efter kappsäcken som jag köpte =)
Var hemma strax efter 16, hoppade i duschen och ställde mig och lagade mat.
Samtidigt som jag lagade mat mixa ja ihop massa LCHF-bakverk för att testa om det ens är ätbart. Smakade en matsked per bakverk jag gjorde för jag vill inte äta något nu denna veckan, vill bara veta om recepten är goda =)
Har lagat:
- Kyckling/skink/grönsakspaj
- Chokladkaka
- Kokosbollar
- Marängtårta (i ugenen just nu)
- Brödmix från LIFE-butiken
Uppdaterar senare ikväll, med bilder och kommentarer så får ni se =)
Återkommer
/P
tre dagar
Har klarat 3 strikta dagar nu! Utan något annat än det jag SKA äta, det känns bra =) Inte lika trött heller måste jag säga.
Har så mycket jag skall uträtta idag, skall till stan och köpa present och till LIFE-butiken, sen träna, och sen handla! Skall även fara och hämta/betala en kappsäck jag köpte på Köp&Sälj, perfekt till får sthlm-weekend =)
En liten uppdatering bara!
Hanna & Anna - Uppdaterade typsnitten, jag är inte helt nöjd men det kanske är bättre än det föregående? :) Får fila på det senare!
Har så mycket jag skall uträtta idag, skall till stan och köpa present och till LIFE-butiken, sen träna, och sen handla! Skall även fara och hämta/betala en kappsäck jag köpte på Köp&Sälj, perfekt till får sthlm-weekend =)
En liten uppdatering bara!
Hanna & Anna - Uppdaterade typsnitten, jag är inte helt nöjd men det kanske är bättre än det föregående? :) Får fila på det senare!
18 september 2012
en dag i sänder
är så motiverad och peppad just nu! har just kommit från ett gym-pass med klassen och jag stannade efteråt för att löpintervalla 30min =)
Har denna vecka tänkt klämma in träning som följande:
Måndag: ingen träning
Tisdag: Gym + löpintervall
Onsdag: Gym + löpintervall
Torsdag: PW
Fredag: Löpintervall
Lördag: Ev någon form av träning, antingen PW , gym/gruppträning
Söndag: Vila eller PW
Svårt att säga helgen ännu för på söndag ska jag på kalas och på lördag är det Öppna gårdar, och när man inte vet hur mkt man har att göra i huset så får jag ta den träning som passar mig bäst de dagarna =)
Har denna vecka tänkt klämma in träning som följande:
Måndag: ingen träning
Tisdag: Gym + löpintervall
Onsdag: Gym + löpintervall
Torsdag: PW
Fredag: Löpintervall
Lördag: Ev någon form av träning, antingen PW , gym/gruppträning
Söndag: Vila eller PW
Svårt att säga helgen ännu för på söndag ska jag på kalas och på lördag är det Öppna gårdar, och när man inte vet hur mkt man har att göra i huset så får jag ta den träning som passar mig bäst de dagarna =)
17 september 2012
helt okej, men bara helt.
vägning imorse i vanlig ordning, mindre minus än jag hoppats på, men ett minus är alla gånger bättre än ett plus! -0,7 denna gång. Men jag har ju bara mig själv att skylla eftersom jag inte äter strikt.
Så nu lovar jag er här dyrt och heligt att denna veckan ska vara så strikt jag bara kan!
Det svåraste e när det kommer till helger och man inte har nåt att göra, eller när man kommer hem från skolan och är hungrig och absolut inte sugen på nån gammal ost eller skinkbit...
Men det har gått förr så de går igen =) Sku ju va så intressant att se hur stor skillnad det är. Dock så ska ja ha mens nu i veckan så det kanske inte är den optimala veckan för att väga sig, men ja får ta det med en nypa salt.
Är just på väg till skolan, ska ha fotvård idag igen! Tycker de börjar kännas lite nötigt att ha det sist på fredag och direkt på måndagar, men det är bra med övning =)
Och denna veckan börjar mitt provläsande, har prov nästa vecka fotens anatomi...
Trevlig vecka på er!
Så nu lovar jag er här dyrt och heligt att denna veckan ska vara så strikt jag bara kan!
Det svåraste e när det kommer till helger och man inte har nåt att göra, eller när man kommer hem från skolan och är hungrig och absolut inte sugen på nån gammal ost eller skinkbit...
Men det har gått förr så de går igen =) Sku ju va så intressant att se hur stor skillnad det är. Dock så ska ja ha mens nu i veckan så det kanske inte är den optimala veckan för att väga sig, men ja får ta det med en nypa salt.
Är just på väg till skolan, ska ha fotvård idag igen! Tycker de börjar kännas lite nötigt att ha det sist på fredag och direkt på måndagar, men det är bra med övning =)
Och denna veckan börjar mitt provläsande, har prov nästa vecka fotens anatomi...
Trevlig vecka på er!
16 september 2012
söndag sextonde
har fått ganska mycket uträttat idag. har tapetserat klart det sista rummet och lagt golv i det, helt klart godkänt för att vara en söndag.
orkade inte laga mat, så vi for till fantasia och käka, M åt pizza och jag tog en torr grisstek. Vad lärde vi oss av det? Jo, hade lika bra kunnat ta några torra bacon och lite ägg här hemma, blivit lika mätt och sparat 23,80€!
Har nu inte ätit sötsaker på 3 veckor, kan ni tänka er? Måste vara rekord hittills, men jag känner mig mycket smidigare och mindre, så något kilo har försvunnit här och där. Har även ökat muskelstyrkan kan jag tänka mig, så vågen är inte helt att förlita sig på, men imorgon bitti är det vägning som gäller.
Skrev ju att jag skulle hålla mig strikt denna veckan som varit, men kan ju ärligt säga att det har jag inte gjort, men STRIKTARE åtminstone. Har ätit nån liten knäcke, hallon, en halv potatis osv. Inga stora mängder men det har funnits där iaf dom där kolhydraterna. Men jag är nöjd ändå, huvudsaken för mig just nu är att godiset är borta.
Försöker hitta på något som sku få bort mina tankar från att gå ner i vikt, ungefär som att vikten skulle bli en bonus. Mycket svårare det...
Veckorna framför ser ut såhär; Mikael fyller år den 3 oktober, likamed att jag har funderat på att jag skall äta något sött då men inte stora mängder eftersom jag ska baka en fin tårta. Sen den 12-14 okt ska vi till swe på weekend, då tänker jag också unna mig något, men inte florra hela helgen.
Sen kommer den 19 okt då vi har klassmiddag på Dinos.
Sen är det väl lugnt ett tag, men sen kommer Halloween osv. I veckorna ska ja hålla så strikt som möjligt, samt fortsätta med min motion och eventuellt öka den. Mitt mål är ju fortfarande -5 kg till höstlovet, och -5kg ytterligare till min födelsedag 22 december (jullovet börjar). Så när nyåret är här skall jag förhoppningsvis vara 10 kilo lättare, och nu finns det ingen återvändo med tanke på vad som komma skall nästa sommar! Inga genvägar och inga latmaskar här inte, måste arbeta hårt, men det skall gå. Har jag klarat nu dom här 3 veckorna utan godis så kan ja kämpa på bra ännu =) Klart jag tänker tillåta mig unna dom där små gångerna med sött, men jag får absolut inte se till att jag faller tillbaka i "godis-träsket", vilket är min största fasa.
Det är heller inte så att jag "planerar" att då ska ja äta sött, utan är jag inte sugen då de gångerna så är jag inte och då låter jag självklart bli.
Nu ska ja se om jag får ut gubben på en liten promenad upp till byn, klockan 22 börjar nya Beck, den får inte missas!
Kram /P
P.S. Inatt kom en liten kille till världen, min kusins barn, grattis Anna&Anders till sonen och Emma&Erik till lillebror. :) D.S
orkade inte laga mat, så vi for till fantasia och käka, M åt pizza och jag tog en torr grisstek. Vad lärde vi oss av det? Jo, hade lika bra kunnat ta några torra bacon och lite ägg här hemma, blivit lika mätt och sparat 23,80€!
Har nu inte ätit sötsaker på 3 veckor, kan ni tänka er? Måste vara rekord hittills, men jag känner mig mycket smidigare och mindre, så något kilo har försvunnit här och där. Har även ökat muskelstyrkan kan jag tänka mig, så vågen är inte helt att förlita sig på, men imorgon bitti är det vägning som gäller.
Skrev ju att jag skulle hålla mig strikt denna veckan som varit, men kan ju ärligt säga att det har jag inte gjort, men STRIKTARE åtminstone. Har ätit nån liten knäcke, hallon, en halv potatis osv. Inga stora mängder men det har funnits där iaf dom där kolhydraterna. Men jag är nöjd ändå, huvudsaken för mig just nu är att godiset är borta.
Försöker hitta på något som sku få bort mina tankar från att gå ner i vikt, ungefär som att vikten skulle bli en bonus. Mycket svårare det...
Veckorna framför ser ut såhär; Mikael fyller år den 3 oktober, likamed att jag har funderat på att jag skall äta något sött då men inte stora mängder eftersom jag ska baka en fin tårta. Sen den 12-14 okt ska vi till swe på weekend, då tänker jag också unna mig något, men inte florra hela helgen.
Sen kommer den 19 okt då vi har klassmiddag på Dinos.
Sen är det väl lugnt ett tag, men sen kommer Halloween osv. I veckorna ska ja hålla så strikt som möjligt, samt fortsätta med min motion och eventuellt öka den. Mitt mål är ju fortfarande -5 kg till höstlovet, och -5kg ytterligare till min födelsedag 22 december (jullovet börjar). Så när nyåret är här skall jag förhoppningsvis vara 10 kilo lättare, och nu finns det ingen återvändo med tanke på vad som komma skall nästa sommar! Inga genvägar och inga latmaskar här inte, måste arbeta hårt, men det skall gå. Har jag klarat nu dom här 3 veckorna utan godis så kan ja kämpa på bra ännu =) Klart jag tänker tillåta mig unna dom där små gångerna med sött, men jag får absolut inte se till att jag faller tillbaka i "godis-träsket", vilket är min största fasa.
Det är heller inte så att jag "planerar" att då ska ja äta sött, utan är jag inte sugen då de gångerna så är jag inte och då låter jag självklart bli.
Nu ska ja se om jag får ut gubben på en liten promenad upp till byn, klockan 22 börjar nya Beck, den får inte missas!
Kram /P
P.S. Inatt kom en liten kille till världen, min kusins barn, grattis Anna&Anders till sonen och Emma&Erik till lillebror. :) D.S
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)